Hatha Yoga, bedeni güçlendiren, zihni sakinleştiren ve ruhu dengeleyen en köklü yoga disiplinlerinden biridir.

Yin Yoga, bedeni derinlemesine esneten, zihni sakinleştiren ve içsel huzuru destekleyen özel bir yoga pratiğidir.

Fly Yoga, diğer adıyla Swing Yoga, yerçekiminin gücünden faydalanarak özel yoga hamaklarıyla yapılan dinamik bir yoga pratiğidir. Sİ8 Yoga Antalya olarak, katılımcılara eğlenceli, enerjik ve özgürleştirici Fly Yoga dersleri sunuyoruz.

Fly Yoga, diğer adıyla Swing Yoga, yerçekiminin gücünden faydalanarak özel yoga hamaklarıyla yapılan dinamik bir yoga pratiğidir. Sİ8 Yoga Antalya olarak, katılımcılara eğlenceli, enerjik ve özgürleştirici Fly Yoga dersleri sunuyoruz.

Çocuk Yogası, çocukların bedensel, zihinsel ve duygusal gelişimlerini destekleyen eğlenceli ve öğretici bir yoga pratiğidir. Sİ8 Yoga Antalya olarak, farklı yaş gruplarına özel hazırlanan çocuk yogası dersleri ile minik yogilerin hem fiziksel hem de ruhsal dünyalarını güçlendirmelerine yardımcı oluyoruz.

Mat Pilates, herhangi bir alet veya reformer kullanmadan, sadece mat üzerinde yapılan pilates egzersizlerini ifade eder. Sİ8 Yoga Antalya olarak, uzman eğitmen eşliğinde her seviyeye uygun Mat Pilates dersleri sunuyoruz. Düzenli yapılan Mat Pilates çalışmaları, vücut dengesini geliştirir, kasları güçlendirir ve duruş bozukluklarını düzeltir.

Reformer Pilates, Joseph Pilates’in geliştirdiği ve dünyada en çok tercih edilen pilates türlerinden biridir. Yaylı bir sistemle çalışan Reformer Pilates cihazı, hem direnç hem de destek sağlayarak kasların daha derinlemesine çalışmasına imkân tanır. Bu sayede vücut kısa sürede güçlenir, sıkılaşır ve esneklik kazanır.